Tänk att du befinner dig på en vacker plats där du är ifred med dina tankar.
Känn dofterna, hör ljuden, känn lugnet i kroppen som fyller dig med ro.
Kanske är du i en eka vid en liten skogstjärn en grönskande sommarkväll med solnedgång, du hör lommens rop o årornas plaskande....
Den absoluta bilden skapar du själv från din egna minnesbank o den är bra att plocka fram regelbundet när livet är lugnt för lär du dig det då är det lättare att ta fram sin robild när livet stressar runt o man verkligen behöver chilla en stund för att bli avslappnad.
Ju mer vi övat innan snabbare kommer vi dit när det behövs senare.
Nu kan du tänka bilden av en sil som silar dina intryck innan de når ditt medvetande.
Genom övning kan du reglera maskorna i silen så det blir lagom jämt fördelat med intryck som släpps fram...
Din prestation kan störas av för mycket sidoimpulser så då öva på att stänga silmaskorna genom att blunda o hålla för öronen så du kan fokusera på din fortsatta prestation el på återhämtning från dessa ovidkommande intryck/störningsmoment
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar