tandläkaren

Ja då var det gjort för idag, jag har blivit knackad slagen o misshandlad av Tom o Alina garva när jag berätta hur jag såg på min em.
Jag har alltså varit hos tandläkaren Tom o han tandsköterska Alina.

Jag gillar dem skarpt ska ni veta men inte just i det momentet där jag ska fällas ner i tandläkarstolen, gapa o Tom ska undersöka.
Upptäcker att det ska lagas så får han det svettigt för då är det jag ssom protesterar starkt men han behåller sitt coola lugn med en leende alina.

Jag har en grym tandläkarskräck som verkligen gör mig handlingsförlamad.

När jag idag kom in med alina i tandläkarrummet så var jag på bra humör, så upptäcker jag att Tom hade en manlig praktikant där inne o då var det kört jag låste mig helt så yas bad sin praktikant direkt att gå ut.

Jaha de får tillslut ner mig i tandläkarstolen o tar lite kort o upptäcker att rotfyllning är enda alternativet för mig.
Okej när då?
Hjärtat slår o jag ser glitter framför ögonen av oro.
Kallsvettig, yrslig o frusen.

Ja vi börjar på en gång, det är lika bra...
Hm....men okej kör på det jag har tagit mina lugnande detta fixar jag.....not

Jag fick 2 bedövningssprutor...ska inget känna...men gör det så tillslut inser Tom att en spruta rakt in i pulpan är det som gäller o ja kära du det gör ont, svara han innan jag hann ställa min standardfråga.
Tack för det.

Håll mig i handen säger alina, fine kan jag väl så kör vi andningsövning o fan va ont det gjorde...jag höll inte alinas hand...jag krama den väldigt hårt.

Jag lova att får hon blåmärke för att jag krama fingrarna så kan hon olivolja dem så slipper andra patienter se hur hon misshandlas på sitt jobb.
Kan de ha försäkring för sånt som fingerkramning på jobbet?

Innan bedövning börjat verka så han vi diskutera varför tom fortfarande är ogift o att han borde ha hakklapp när han äter för han hade spillt lite mat på sina byxor.
Maten var inte god ansåg han med stort leende.

När han bad mig gapa så var jag tårögd så fick hålla alinas fingrar=krama dem hårt, men släppte snabbt för det kändes inget, så nu kunde tom bråka bäst han ville jag lyssna på tina turner han hade på cd:n o höll takten med fötterna.

Frid o lugn rådde i hans arbetsrum.

Sen tala han om att han vill ha en tanddate till med mig då han inte kunde slutföra allt just idag utan såg fram mot vår nya tanddate i april.
Blä tyckte jag o de storskratta.

Nåja vad gör man liksom inte för att de ska ha ett jobb, jag hjälper gärna till!

Sen ledde alina ut mig till min granne o gav samma info men att nästa gång så ska jag få sövas om jag vill.
Har godkänt pga min tandlkarskräck att min granne ska ha info av dem direkt då grannen är med för min skull men även om dagis ringer.

Jaha tack för idag tom o alina.

Det sista tom sa var: tänk (mitt namn) alla är bedrövade när de kommer till mig men skiner som solen när de går härifrån medan jag är glad när ni kommer o bedrövad när ni går!

Så kan det va...

Är ni singlar o vill ha en tandläkarhunk?
Då kan jag rekommendera min tandläkare han är bara bäst

Vad tycker ni om att gå till tandläkaren?

bläää

Nu är jag stressad, mår inget bra alls, fan vad jag hatar denna jävla dag.
Sorry att jag svär men jag är faktiskt människa jag med.

Ska gå i ide idag

Orkar inget annat MÅR INTE BRA IDAG

Exakt 17.04 för 5år sedan kidnappades skrutts o hölls inläst i ett soprum nånstans i sverige i 14 mån.

Just nu mår jag skit

Jag vill må bra

Just nu orkar jag inte må bättre

Just nu orkar jag bara gråta o krama skrutts o kanske sova lite

Hatar dagen men ÄLSKAR SKRUTT ÖVERALLT ANNAT

chilla med robild

Tänk att du befinner dig på en vacker plats där du är ifred med dina tankar.
Känn dofterna, hör ljuden, känn lugnet i kroppen som fyller dig med ro.

Kanske är du i en eka vid en liten skogstjärn en grönskande sommarkväll med solnedgång, du hör lommens rop o årornas plaskande....

Den absoluta bilden skapar du själv från din egna minnesbank o den är bra att plocka fram regelbundet när livet är lugnt för lär du dig det då är det lättare att ta fram sin robild när livet stressar runt o man verkligen behöver chilla en stund för att bli avslappnad.
Ju mer vi övat innan snabbare kommer vi dit när det behövs senare.


Nu kan du tänka bilden av en sil som silar dina intryck innan de når ditt medvetande.
Genom övning kan du reglera maskorna i silen så det blir lagom jämt fördelat med intryck som släpps fram...
Din prestation kan störas av för mycket sidoimpulser så då öva på att stänga silmaskorna genom att blunda o hålla för öronen så du kan fokusera på din fortsatta prestation el på återhämtning från dessa ovidkommande intryck/störningsmoment

stress

Jag har funderat en hel del kring det här med stress.

Ibland känns det som om stress är en del av vår livsstil, nåt man bara ska acceptera då vår tillvaro blir mer o mer fylld av göromål, deadlines, krav, förväntningar men även frustrationer o allt vad det nu kan vara.
Hjulet snurrar fortare o fortare.
Ibland kan stressen kanske vara bra, den kanske gör att vi presterar lite bättre men jag tror att pressen ändå om man aldrig får en andhämtning, blir för stor o att det då får konsekvenser för oss.

Vad är då stress egentligen?

Jo kroppens sätt att skydda oss mot fysisk o psykisk belastning.
Pulsen ökar, musklerna spänns, man andas snabbare o sinnena skärps.
Vi blir då mer uthålliga o fokuserade men problemet blir då oxå att om den här belastningen håller i sig så inverkar det negativt på vår hälsa tillslut.

Att kunna hantera det som sker i livet, problem på jobbet, el med partner/barnen, en ekonomi som kanske inte går runt mm mm gör att just din kropp avgör när det är stopp.
Alla kan vi bli stressade - men avgörande är hur man hanterar problemet när de uppstår.

Stress o särskilt långvarig stress kan på sikt ge oss:
Trötthet
Oro matthet
Irritation

Jag har ingen lösning på hur man vaccineras mot stress mer en att se till att få vila ut o hämta ny kraft o energi o säga stopp innan det är för sent.