Unna dig lite egen tid för att ladda batterierna med en kopp te.
Te är rogivande o har en mängd hälsosamma effekter på kroppen enl cambridgetidningen/broschyr nr 1/2009:
NÄSSLA
Teet är fräsch, livlig smak med klar grön färg som rensar o återställer kroppen. Har en distinkt arom.
KAMOMILL
Härligt lugnande o avslappnande efter en påtrestande dag
PEPPARMYNTA
Är ett klassiskt örtte som använts sen mitten av 1700-talet för att lugna oroliga magar o fräscha upp andedräkt.
LAKRITSROT
Oxå härligt örtte med distinkt lakritston som stimulerar matsmälltningen o ger extra energi.
LAVENDEL
Sänker blodtryck förhindrar o lindrar matsmälltningskramper o illamående. Ger välmående vid stress spänningar o depressioner mm
RINGBLOMMA
bra för humöret, kramplösande, svampdödande, läkande o antiinflammatoriskt
HIBISKUS
Påminner om svartvinbärssmak o visat sig effektivt vid högt blodtryck o urinvägsinfektion
ÅKERFRÄKEN
Urindrivande o teet innehåller kiselsyra som är bra vid reumatism, ledgångsinflammationer o mot hosta.
RÖLLEKA
bra mor katarr bihåleinflammation o tidigt stadie av feber
Så nu kan vi njuta av en lugn testund med gott samvete
fredag 31 december 2010
hälsoår
Skrutt o jag önskar er alla bloggläsare ett gott slut...
och
Ett riktigt GOTT NYTT HÄLSOÅR 2011
Uppmaning:
LÅT 2011
BLI DET ÅR DÅ
DU GÖR MER AV DET
ROLIGA!
OCH
LÅTER DIN HÄLSA KOMMA
FRAM PÅ ETT
FANTASTISKT SÄTT.
MÅ BRA HELT ENKELT
MER GLÄDJE O KÄRLEK I VARDAGEN ÖNSKAR JAG ER ALLA.
och
Ett riktigt GOTT NYTT HÄLSOÅR 2011
Uppmaning:
LÅT 2011
BLI DET ÅR DÅ
DU GÖR MER AV DET
ROLIGA!
OCH
LÅTER DIN HÄLSA KOMMA
FRAM PÅ ETT
FANTASTISKT SÄTT.
MÅ BRA HELT ENKELT
MER GLÄDJE O KÄRLEK I VARDAGEN ÖNSKAR JAG ER ALLA.
medmännsklighet
För mig är medmännsklighet o kärlek det absolut viktigaste i livet, att min son mår bra o har det bra är lika viktigt för mig!
Vi kan alla medvetet välja:
- Vänlighet
- Medkänsla
- Ödmjukhet
- Tålamod
För som jag ser det idag så är meningen med livet att vi ska växa, mogna o utvecklas som människor med kärlek för våra medmänniskor
Vi kan alla medvetet välja:
- Vänlighet
- Medkänsla
- Ödmjukhet
- Tålamod
För som jag ser det idag så är meningen med livet att vi ska växa, mogna o utvecklas som människor med kärlek för våra medmänniskor
torsdag 30 december 2010
film
Vi passa på att titta på film med barnen på em.
TOMTE TASS OCH JAKTEN PÅ JULEN
Tomten o hunden tass åker till NY där de inte bryr sig om julen längre men tomten tappar minnet o tass får rädda tomten o samtidigt visa världen vad julen verkligen handlar om.
1 tim o 32 min lång, en juläventyrsfilm vi alla gilla o ja jag rekommenderar den vidare om man gillar barn, djur o äventyr
TOMTE TASS OCH JAKTEN PÅ JULEN
Tomten o hunden tass åker till NY där de inte bryr sig om julen längre men tomten tappar minnet o tass får rädda tomten o samtidigt visa världen vad julen verkligen handlar om.
1 tim o 32 min lång, en juläventyrsfilm vi alla gilla o ja jag rekommenderar den vidare om man gillar barn, djur o äventyr
inne
Nu på em har vi hållt oss inne pga vädret o för att det var skönt att bara strosa runt o slappa.
Jag har packat lite av det som skrutt o jag inte behöver imorgon el när vi reser hem på lö.
Vi el hasse har bestämt att vi far hemåt tidigt på lö, för att slippa värsta trafiken som blir på sön.
Det passar mig perfekt då jag börjar ren kur :-) på lö att komma iväg tidigt så kanske jag hinner pimpla lite vatten när vi kommer hem istället.
Vi har haft perfekt här o skrutt tyckte nyss till hasse "vi behöver inte åka hem vi kan stanna" o ja jag kan hålla med, det är verkligen vackert här
Jag har packat lite av det som skrutt o jag inte behöver imorgon el när vi reser hem på lö.
Vi el hasse har bestämt att vi far hemåt tidigt på lö, för att slippa värsta trafiken som blir på sön.
Det passar mig perfekt då jag börjar ren kur :-) på lö att komma iväg tidigt så kanske jag hinner pimpla lite vatten när vi kommer hem istället.
Vi har haft perfekt här o skrutt tyckte nyss till hasse "vi behöver inte åka hem vi kan stanna" o ja jag kan hålla med, det är verkligen vackert här
närvarande
2 dagar kvar.... :-)
Ta var på ditt liv här o nu, uppskatta det enkla här i livet, tystnaden o stillheten.
Jag tror att om vi fokuserar på här o nu, på att verkligen vara helt närvarande i det man gör så mår vi bättre inombords o blir mindre stressade.
Så även om du dricker en kopp kaffe/te så var närvarande i det, njut!
Försök att leva i harmoni o lycka som om varje ögonblick vore det viktigaste
Ta var på ditt liv här o nu, uppskatta det enkla här i livet, tystnaden o stillheten.
Jag tror att om vi fokuserar på här o nu, på att verkligen vara helt närvarande i det man gör så mår vi bättre inombords o blir mindre stressade.
Så även om du dricker en kopp kaffe/te så var närvarande i det, njut!
Försök att leva i harmoni o lycka som om varje ögonblick vore det viktigaste
onsdag 29 december 2010
rivstart 2011
Har precis just nu anmält mig till rivstart 2011 som cornelia anordnar på sin blogg.
Har smygläst den ett tag men idag har jag gjort mig tillkänna alltså :-)
Den går ut på att man under tiden 3jan o 8 v framåt sätter upp ett mål man ska försöka klara.
Tänkte att för mig är det bra utmaning då jag kan behöva lite press att inte lacka ur efter några veckor när motivationen kanske dalar lite.
Tänkte att 5kg ska jag klara.....minst
Har smygläst den ett tag men idag har jag gjort mig tillkänna alltså :-)
Den går ut på att man under tiden 3jan o 8 v framåt sätter upp ett mål man ska försöka klara.
Tänkte att för mig är det bra utmaning då jag kan behöva lite press att inte lacka ur efter några veckor när motivationen kanske dalar lite.
Tänkte att 5kg ska jag klara.....minst
ledig
3 dagar kvar.....
Uppsök ditt inre o finn en plats där du kan få vila o avkoppling.
Lev mycket här o nu o våga säg nej om det är det du vill
Våga vila o varva ner o kanske framförallt sluta jämför dig med alla andra
DU ÄR BÄST I JUST DITT LIV, PRECIS SOM JAG ÄR BÄST I MITT LIV HÄR O NU
Uppsök ditt inre o finn en plats där du kan få vila o avkoppling.
Lev mycket här o nu o våga säg nej om det är det du vill
Våga vila o varva ner o kanske framförallt sluta jämför dig med alla andra
DU ÄR BÄST I JUST DITT LIV, PRECIS SOM JAG ÄR BÄST I MITT LIV HÄR O NU
tisdag 28 december 2010
härlig dag idag
Har ni haft en härlig dag idag?
Det har jag haft hasse o jag hade bestämt innan att vi ska inte ge varandra julklapp med våra barn, tror ni han höll det?
Svar nej....men jag tänker inte skälla på han för det var nåt jag verkligen ville ha vill jag lova.
Så han är förlåten
Jag fick en dag med han på stadens spa, med massage, inpackningar, mat, frukt o ja lugnt o skönt.
Tystnad det var tyst, helt tyst...vet inte när jag hade så tyst omkring mig en dag senast.
Med 2 busiga 6åringar blir det inte så tyst :-)
Det var så härligt..jag lovar jag är en ny jag nu :-)
Samtidigt var det jobbigt att vara ifrån skrutt som ska sova hos hasses föräldrar i natt dessutom, så innan vi for hem åkte vi in om dem så jag fick kramas lite med skrutt.
Nu sprakar elden i öppna spisen o jag har det bara bra o är helt avslappnad.
Det har jag haft hasse o jag hade bestämt innan att vi ska inte ge varandra julklapp med våra barn, tror ni han höll det?
Svar nej....men jag tänker inte skälla på han för det var nåt jag verkligen ville ha vill jag lova.
Så han är förlåten
Jag fick en dag med han på stadens spa, med massage, inpackningar, mat, frukt o ja lugnt o skönt.
Tystnad det var tyst, helt tyst...vet inte när jag hade så tyst omkring mig en dag senast.
Med 2 busiga 6åringar blir det inte så tyst :-)
Det var så härligt..jag lovar jag är en ny jag nu :-)
Samtidigt var det jobbigt att vara ifrån skrutt som ska sova hos hasses föräldrar i natt dessutom, så innan vi for hem åkte vi in om dem så jag fick kramas lite med skrutt.
Nu sprakar elden i öppna spisen o jag har det bara bra o är helt avslappnad.
vlcd
Cambridgekuren ingår i vlcd
Vlcd = very low calorie diet o det går ut på att man bara äter 450-800 kcal/dag, för att få en rivstart i viktminskningen.
Cambridge innehåller alla de näringsprodukter som vår kropp behöver o ger alltså en fullvärdig balanserad kost men mycket lite energi, så man får altså fortfarande i sig proteiner, vitaminer o mineraler men i påsform
Sopporna/shakerna regleras enl en lagstiftning som kallas "livsmedel för särskilda näringsändamål".
Meningen är att man sen ska återgå till vanlig mat, men samtidigt göra livslånga livsstilsförändringar vad det gäller kost o motion, för att kunna hålla en sund vikt.
Enl professor Claude Marcus är det inte farligt att äta vlcd-produkterna så länge man inte har diabetes el nån ämnesomsättningsrubbning o så länge man gör det med sunt förnuft.
Han påtalar även vikten av att motionera under tiden man äter vlcd o efteråt med, för då minskar man risken att kroppen börjar bryta ner muskelmassa.
Vlcd = very low calorie diet o det går ut på att man bara äter 450-800 kcal/dag, för att få en rivstart i viktminskningen.
Cambridge innehåller alla de näringsprodukter som vår kropp behöver o ger alltså en fullvärdig balanserad kost men mycket lite energi, så man får altså fortfarande i sig proteiner, vitaminer o mineraler men i påsform
Sopporna/shakerna regleras enl en lagstiftning som kallas "livsmedel för särskilda näringsändamål".
Meningen är att man sen ska återgå till vanlig mat, men samtidigt göra livslånga livsstilsförändringar vad det gäller kost o motion, för att kunna hålla en sund vikt.
Enl professor Claude Marcus är det inte farligt att äta vlcd-produkterna så länge man inte har diabetes el nån ämnesomsättningsrubbning o så länge man gör det med sunt förnuft.
Han påtalar även vikten av att motionera under tiden man äter vlcd o efteråt med, för då minskar man risken att kroppen börjar bryta ner muskelmassa.
jag vill bara tacka
Jag vill bara tacka min goa nyfunna vän mrj för det fantastiska samtal vi hade i mitten av dec.
Hade det inte varit för dig där o då, hade vi inte haft så fantastiskt nu.
Tack mrj
Hade det inte varit för dig där o då, hade vi inte haft så fantastiskt nu.
Tack mrj
stolt
Idag är det 4 dagar kvar... :-)
Acceptera ditt ursprung o din barndom så kan ditt hjärta få ro....
Hur gärna vi en vill så kan vi inte förändra hur vårt liv fram till idag har varit, jag skulle önskat att min älskling inte kidnappades o satt instängd, men nu gjorde han det o det kan jag inte göra nåt åt idag.
Men jag kan göra vad jag kan för att hjälpa han att må så bra han kan idag o jag kan se till att vi har det lugnt o tryggt idag runt omkring oss.
Men jag kan inte få det ogjort....
Men jag kan även göra de förändringar i vårt liv så att vi kan försöka förhindra att det sker igen.
Min inställning till allt går upp o ned, men idag lever vi i harmoni med dem vi har runt oss, vi lever skyddat o har fått bygga upp alla sociala kontakter igen.
Välj med omsorg!
Var kräsen med dina relationer, välj dem som får dig att må bra!
Vårda dina relationer o var stolt för den du är
Acceptera ditt ursprung o din barndom så kan ditt hjärta få ro....
Hur gärna vi en vill så kan vi inte förändra hur vårt liv fram till idag har varit, jag skulle önskat att min älskling inte kidnappades o satt instängd, men nu gjorde han det o det kan jag inte göra nåt åt idag.
Men jag kan göra vad jag kan för att hjälpa han att må så bra han kan idag o jag kan se till att vi har det lugnt o tryggt idag runt omkring oss.
Men jag kan inte få det ogjort....
Men jag kan även göra de förändringar i vårt liv så att vi kan försöka förhindra att det sker igen.
Min inställning till allt går upp o ned, men idag lever vi i harmoni med dem vi har runt oss, vi lever skyddat o har fått bygga upp alla sociala kontakter igen.
Välj med omsorg!
Var kräsen med dina relationer, välj dem som får dig att må bra!
Vårda dina relationer o var stolt för den du är
måndag 27 december 2010
nyfiken
Gissa om jag är nyfiken på er som läser....
Jag ser att de flesta är från sverige, men ni är några som även är från kroatien, usa o singapore.
Det känns ju häftigt att ni finns med men gör mig sååå nyfiken på er.
Vilka är ni?
Får ni ut nåt av det jag skriver?
Vill ni får ni gärna lämna ett litet bokmärke efter er i kommentarerna el annars är ni fortsatt välkomna att läsa ändå.
Trevlig dag alla
Jag ser att de flesta är från sverige, men ni är några som även är från kroatien, usa o singapore.
Det känns ju häftigt att ni finns med men gör mig sååå nyfiken på er.
Vilka är ni?
Får ni ut nåt av det jag skriver?
Vill ni får ni gärna lämna ett litet bokmärke efter er i kommentarerna el annars är ni fortsatt välkomna att läsa ändå.
Trevlig dag alla
bestämt mig
Nu har jag bestämt mig, för tillfället mår jag tipp topp bra, så jag kommer faktiskt inte flytta över vår historia till den här bloggen.
Varför?
Jo för jag känner som sagt att jag mår bra o jag behöver lämna det bakom.
Just nu kan jag leva ett bra liv o veta att det som hänt, har hänt men nu är nu.
Det finns kvar i vår historia o det kommer det alltid att göra för det är en del av skrutt o mig, skrutt var kidnappad o instängd i källaren i 14 mån.
Han har som konsekvens fått sitt hjärtproblem men mår bra idag trots det.
Vi lever i harmoni, trygga o lugna skyddat o på säkert ställe.
Jag nöjjer mig med att ni får veta det.
Jag ser framåt nu o lägger den destruktiva tiden bakom.
Ny blogg ny vikt o må ännu bättre blir det jag tänker fokusera på nu.
Varför?
Jo för jag känner som sagt att jag mår bra o jag behöver lämna det bakom.
Just nu kan jag leva ett bra liv o veta att det som hänt, har hänt men nu är nu.
Det finns kvar i vår historia o det kommer det alltid att göra för det är en del av skrutt o mig, skrutt var kidnappad o instängd i källaren i 14 mån.
Han har som konsekvens fått sitt hjärtproblem men mår bra idag trots det.
Vi lever i harmoni, trygga o lugna skyddat o på säkert ställe.
Jag nöjjer mig med att ni får veta det.
Jag ser framåt nu o lägger den destruktiva tiden bakom.
Ny blogg ny vikt o må ännu bättre blir det jag tänker fokusera på nu.
hårinpackning
Passa på att sätta i lite hårinpackning nu när jag ska jobba.
Blanda ihop
1 del honung
1 del aloe vera
4 delar balsam
Det kan man ha i håret i ca 30 min o då jag har kort hår nöjde jag mig med att ta 1 tsk som 1 del.
Blanda ihop
1 del honung
1 del aloe vera
4 delar balsam
Det kan man ha i håret i ca 30 min o då jag har kort hår nöjde jag mig med att ta 1 tsk som 1 del.
återkommer till....
En författare jag ofta o gärna återkommer till är Kaj Pollak.
Boken: ATT VÄLJA GLÄDJE är en bra bok som handlar om att få ett bättre liv o att utvecklas som människa
Boken: ATT VÄLJA GLÄDJE är en bra bok som handlar om att få ett bättre liv o att utvecklas som människa
allmogetips
Den som vill ha en bra hälsa under kommande år ska äta ett äpple på nyårsdagens morgon!
Det hälsar min svägerska molly
Det hälsar min svägerska molly
livet
5 dagar kvar....
Vi hör ihop...
Livet är heligt o vi människor lever på obestämd tid här på jorden.
Så uppmaningen blir att håll rent i era inre o hur ni tänker....
Jag tycker att blandannat vrede o fientlighet tyder på en rädsla för det okända, en rädsla för det man inte är van vid.
Vi kan ju förvandla vår rädsla till nåt positivt o kreativt om vi tar till oss o lär oss o utmanar vår rädsla helt enkelt.
Om vi skulle inse var o en av oss att alla människor, djur, berg, skog, hav o luften som vi andas hör ihop, ja då behöver vi inte vara rädda.
Ta tag i rädslan o utmana den så kan ni finna en skatt......
Vi hör ihop...
Livet är heligt o vi människor lever på obestämd tid här på jorden.
Så uppmaningen blir att håll rent i era inre o hur ni tänker....
Jag tycker att blandannat vrede o fientlighet tyder på en rädsla för det okända, en rädsla för det man inte är van vid.
Vi kan ju förvandla vår rädsla till nåt positivt o kreativt om vi tar till oss o lär oss o utmanar vår rädsla helt enkelt.
Om vi skulle inse var o en av oss att alla människor, djur, berg, skog, hav o luften som vi andas hör ihop, ja då behöver vi inte vara rädda.
Ta tag i rädslan o utmana den så kan ni finna en skatt......
söndag 26 december 2010
morot
Till fisken idag hade vi skrutts favorit
MOROTS TZATZIKI
Till 4 pers
350 gr morötter
3 dl grekisk yoghurt
1 tsk olivolja
1 klyfta vitlök
Salt peppar
Skala o dela o koka morötterna i lättsaltat vatten i ca 5-10 min.
Låt svalna
Blanda ihop yoghurt olivolja salt peppar o pressad vitlöksklyfta
Grov riv morötterna o blanda ner
Supergott till fisk o kött el bara äta ändå :-)
MOROTS TZATZIKI
Till 4 pers
350 gr morötter
3 dl grekisk yoghurt
1 tsk olivolja
1 klyfta vitlök
Salt peppar
Skala o dela o koka morötterna i lättsaltat vatten i ca 5-10 min.
Låt svalna
Blanda ihop yoghurt olivolja salt peppar o pressad vitlöksklyfta
Grov riv morötterna o blanda ner
Supergott till fisk o kött el bara äta ändå :-)
idag
Idag var ju hasses föräldrar o syskon med familjer över på mat.
Då vi alla var lite trötta på julmat så valde vi fisk.
Skrutt o jag äter väldigt mycket fisk o hasse är en toppen kock.
När de gått så hade vi filmtaim med några bra barnfilmer som:
Boog o elliot
Pippi
Nu tänker jag bara njuta av tända ljus o tystnaden...innan jag somnar.
Imorgon ska jag jobba lite o hasse tänker ta med pojkarna på lite äventyr den tiden, sen byter vi.
Då vi alla var lite trötta på julmat så valde vi fisk.
Skrutt o jag äter väldigt mycket fisk o hasse är en toppen kock.
När de gått så hade vi filmtaim med några bra barnfilmer som:
Boog o elliot
Pippi
Nu tänker jag bara njuta av tända ljus o tystnaden...innan jag somnar.
Imorgon ska jag jobba lite o hasse tänker ta med pojkarna på lite äventyr den tiden, sen byter vi.
solskenshistoria
Jag har en kompis yolanda, hon är född i indien men kom hit 1 år gammal av sydsamiska adoptivföräldrar.
Ja jag har fått godkänt att berätta hennes fantastiska historia för er.
Jag lärde känna yolanda när vi plugga o vi blev snabbt väldigt goa vänner.
Vi har haft kontakt med varandra sen vi sluta skolan o vi har alltid kul när vi ses.
Här i feb i år for yolanda o hennes make ner till indien mest för att besöka hennes land o resa runt så hon skulle få lite från sin kultur.
De reste runt o tog in alla intryck de bara kunde.
En dag när jag satt på jobbet ringde yolanda min mobil o jag hörde på henne nåt hänt.
Det hon kom att berätta är en glädjeberättelse.
De hade åkt genom halva landet o det var en varm o het dag då de stanna för att tanka i en "pytteliten by" som de skulle forsat igenom om det inte varit för de behövde tanka.
Yolanda som är nyfiken slår upp dörren o går ut dricker vatten ur sin flaska o reagerar på folken runt omkring.
Hon förstår dem! Yolanda kan ingen indiska men hon förstår vad de säger...
Hon sticker in huvudet o talar om för magnus att hon fattar vad de säger o magnus har sen när vi träffats berättat att han trodde hon fått solsting.
Han går ut för att tanka bilen o yolanda har börjat prata med befolkningen...hon kan inte indiska!
Då visar det sig att i denna lilla by i mellersta indien pratar befolkningen sydsamiska.
Magnus prata oxå nästintill obehindrat med befolkningen.
Vad ger ni för det?
Det är nu yolanda ringer mig.
De besluta iallafall för att stanna nån vecka där o jag säger bara tur det.
Efter nån dag hade yolanda berättat sin historia för den kvinna de tillfälligt hade hyrt in sig hos o kvinnan tog med yolanda till en annan kvinna som kände yolandas bror.
Den resan blev omvälvande för yolanda på många sätt, hon fick biologiska släktingar, o en massa intryck.
Och hon kunde dessutom kommunicera med de flesta släktingar då de kom från denna by som tala sydsamiska.
Idag ringde yolanda mig igen, hennes mamma o bror kom hit för 2v sen o ska stanna några veckor till....men stora anledningen att hon äntligen ringde var....
Att hon o magnus äntligen blivit föräldrar, i natt föddes deras lilla dotter, som stoltserar med det vackra namnet India.
Välkommen India
Stort grattis yolanda o magnus
Ja jag har fått godkänt att berätta hennes fantastiska historia för er.
Jag lärde känna yolanda när vi plugga o vi blev snabbt väldigt goa vänner.
Vi har haft kontakt med varandra sen vi sluta skolan o vi har alltid kul när vi ses.
Här i feb i år for yolanda o hennes make ner till indien mest för att besöka hennes land o resa runt så hon skulle få lite från sin kultur.
De reste runt o tog in alla intryck de bara kunde.
En dag när jag satt på jobbet ringde yolanda min mobil o jag hörde på henne nåt hänt.
Det hon kom att berätta är en glädjeberättelse.
De hade åkt genom halva landet o det var en varm o het dag då de stanna för att tanka i en "pytteliten by" som de skulle forsat igenom om det inte varit för de behövde tanka.
Yolanda som är nyfiken slår upp dörren o går ut dricker vatten ur sin flaska o reagerar på folken runt omkring.
Hon förstår dem! Yolanda kan ingen indiska men hon förstår vad de säger...
Hon sticker in huvudet o talar om för magnus att hon fattar vad de säger o magnus har sen när vi träffats berättat att han trodde hon fått solsting.
Han går ut för att tanka bilen o yolanda har börjat prata med befolkningen...hon kan inte indiska!
Då visar det sig att i denna lilla by i mellersta indien pratar befolkningen sydsamiska.
Magnus prata oxå nästintill obehindrat med befolkningen.
Vad ger ni för det?
Det är nu yolanda ringer mig.
De besluta iallafall för att stanna nån vecka där o jag säger bara tur det.
Efter nån dag hade yolanda berättat sin historia för den kvinna de tillfälligt hade hyrt in sig hos o kvinnan tog med yolanda till en annan kvinna som kände yolandas bror.
Den resan blev omvälvande för yolanda på många sätt, hon fick biologiska släktingar, o en massa intryck.
Och hon kunde dessutom kommunicera med de flesta släktingar då de kom från denna by som tala sydsamiska.
Idag ringde yolanda mig igen, hennes mamma o bror kom hit för 2v sen o ska stanna några veckor till....men stora anledningen att hon äntligen ringde var....
Att hon o magnus äntligen blivit föräldrar, i natt föddes deras lilla dotter, som stoltserar med det vackra namnet India.
Välkommen India
Stort grattis yolanda o magnus
kärlek
Han är det vackraste jag någonsin sett.
Kärleken slog till som en klar blixt.
Min kärlek slog till på en gång o växer sig starkare för varje dag.
Du är min stolthet o mitt stora glädjeämne här i livet.
Ditt namn är S I P I J
O du är min älskade son
Tack att just jag får vara din mamma
Kärleken slog till som en klar blixt.
Min kärlek slog till på en gång o växer sig starkare för varje dag.
Du är min stolthet o mitt stora glädjeämne här i livet.
Ditt namn är S I P I J
O du är min älskade son
Tack att just jag får vara din mamma
kärlek
6 dagar kvar....
Livets största gåva är kärleken.
Kärleken till andra, till naturen men kanske viktigast....kärleken till sig själv.
Låt kärleken råda i ert hjärta o i erat liv, är dagens uppmaning
Livets största gåva är kärleken.
Kärleken till andra, till naturen men kanske viktigast....kärleken till sig själv.
Låt kärleken råda i ert hjärta o i erat liv, är dagens uppmaning
lördag 25 december 2010
viktigt
Du vet väl om att du är värdefull
att du är viktig här o nu
att du är älskad för din egen skull
För ingen annan är som DU
att du är viktig här o nu
att du är älskad för din egen skull
För ingen annan är som DU
ingefära
Att ingefära är bra om man är snuvig el har magtrubbel kanske många av oss vet, men nu har danskarna gjort en studie som visar att det även är bra vid migrän.
Ingefäran ska tydligen fungera som aspirin!
Jag antar att man tar det vid början av migränkänning.
Jag har kokat mig en kopp ingefärste för att testa då jag börjar känna av...får se om det kan hjälpa.
Hasse koka iallafall 1 kopp vatten med 1 tsk färsk riven ingefära, hade ner 1 tsk honung o lite citron.
Nu ska det stå o dra i 5 min o sen silar man det innan man dricker.
Jag helgardera dessutom med att gå o lägga mig
Ingefäran ska tydligen fungera som aspirin!
Jag antar att man tar det vid början av migränkänning.
Jag har kokat mig en kopp ingefärste för att testa då jag börjar känna av...får se om det kan hjälpa.
Hasse koka iallafall 1 kopp vatten med 1 tsk färsk riven ingefära, hade ner 1 tsk honung o lite citron.
Nu ska det stå o dra i 5 min o sen silar man det innan man dricker.
Jag helgardera dessutom med att gå o lägga mig
oceaner
Nyligen avsluta jag en bra bok jag varmt kan rekommendera er att läsa
OCEANER MELLAN OSS av Karen Kingsbury
Ett flygplan kraschar o en flygvärdinna efterlämnar ett testamente som tydligt talar om att innan hennes barn överlämnas till staten så måste fadern kontaktas.....
OCEANER MELLAN OSS av Karen Kingsbury
Ett flygplan kraschar o en flygvärdinna efterlämnar ett testamente som tydligt talar om att innan hennes barn överlämnas till staten så måste fadern kontaktas.....
nyttigt godis
Jag har varit godissugen hela dagen.
Tillslut fick jag ta till vårt gamla släktrecept som funkar i alla lägen, som är gott enkelt o nyttigt.
Skiva en banan, strö över lite kakao o ställ in i frysen någon/några timmar.
Ät o njut....
Tillslut fick jag ta till vårt gamla släktrecept som funkar i alla lägen, som är gott enkelt o nyttigt.
Skiva en banan, strö över lite kakao o ställ in i frysen någon/några timmar.
Ät o njut....
snö bollar
Idag har det varit kallt o blåsigt mest hela dagen, så vi har varit inne o pysslat inför imorgon då hasses föräldrar o syskon med familjer kommer över på fika.
Skrutt o hasses son har bakat skrutts favorit SNÖBOLLAR.
Du smälter 200 gr vit choklad på låg värme o blandar ner 2,5 dl kokos o ca 1 msk pressad citron.
Vi tar citron på flaska.
Rulla små bollar i kokos el strössel o låt svalna i kylen
Mumsigt gott tycker skrutt o dem vi bjudit
Skrutt o hasses son har bakat skrutts favorit SNÖBOLLAR.
Du smälter 200 gr vit choklad på låg värme o blandar ner 2,5 dl kokos o ca 1 msk pressad citron.
Vi tar citron på flaska.
Rulla små bollar i kokos el strössel o låt svalna i kylen
Mumsigt gott tycker skrutt o dem vi bjudit
ärlighet
Idag är det 7 dagar kvar.....
Man kan bli bestulen på oerhört mycket här i livet.
Det kan vara som jag blev, bestulen på mitt barn, sin livsglädje, sin självkänsla, kärlek, trygghet ja jag kan fortsätta ge exempel men jag tror ni fattar vart jag vill komma el....?
Saker kan alltid ersättas av olika försäkringar MEN hur ersätts livsglädje, trygghet o självkänsla?
Vad jag vet kan man inte kontakt nåt försäkringsföretag ang sånt.
Hur ersätter man sånt som inte kan ersättas av pengar?
Ärligt jag vet faktiskt inte men jag vet att ärlighet funkar alltid bäst i alla relationer i alla sammanhang.
Tänk så enkelt allas vårt liv varit om pappan till skrutt bara sagt helt ärligt: jag vill skiljas nu löser vi det bästa för skrutt istället för att göra som han gjorde.
Så dagens uppmaning till er blir, hur svårt o jobbigt det en är...var ärliga.
Tala om hur ni känner det o gör det med uppriktighet.
Njut av vad ni har, det gör jag varje dag tackar jag att skrutt kommit hem igen o att han mår så bra som han gör o är så social som han är efter allt vi vart med om.
Dessa år sen han kom hem har mitt fokus legat på att ordna det bästa för han o att han ska må bra o ja jag är så fräck att jag tycker jag lyckats bra.
Den 1/1-11 kommer jag lägga mer fokus på att må bra själv o det första blir att gå ner i vikt....
Kan börja ett nytt år med nåt bättre så tala om det....
Man kan bli bestulen på oerhört mycket här i livet.
Det kan vara som jag blev, bestulen på mitt barn, sin livsglädje, sin självkänsla, kärlek, trygghet ja jag kan fortsätta ge exempel men jag tror ni fattar vart jag vill komma el....?
Saker kan alltid ersättas av olika försäkringar MEN hur ersätts livsglädje, trygghet o självkänsla?
Vad jag vet kan man inte kontakt nåt försäkringsföretag ang sånt.
Hur ersätter man sånt som inte kan ersättas av pengar?
Ärligt jag vet faktiskt inte men jag vet att ärlighet funkar alltid bäst i alla relationer i alla sammanhang.
Tänk så enkelt allas vårt liv varit om pappan till skrutt bara sagt helt ärligt: jag vill skiljas nu löser vi det bästa för skrutt istället för att göra som han gjorde.
Så dagens uppmaning till er blir, hur svårt o jobbigt det en är...var ärliga.
Tala om hur ni känner det o gör det med uppriktighet.
Njut av vad ni har, det gör jag varje dag tackar jag att skrutt kommit hem igen o att han mår så bra som han gör o är så social som han är efter allt vi vart med om.
Dessa år sen han kom hem har mitt fokus legat på att ordna det bästa för han o att han ska må bra o ja jag är så fräck att jag tycker jag lyckats bra.
Den 1/1-11 kommer jag lägga mer fokus på att må bra själv o det första blir att gå ner i vikt....
Kan börja ett nytt år med nåt bättre så tala om det....
fredag 24 december 2010
jul
Skrutten o jag önskar er alla läsare en riktigt riktigt God Jul.
Så här långt har vi haft en helbra julafton med mycket glädje o kärlek o jag känner lite vemod att inte få vara med släkt.
Men vi älskar er o hoppas ni har det bra där just ni är.
Lite senare ska hasse o jag på julnattsmässan, kanske följer de andra med
GOD JUL ALLA
Så här långt har vi haft en helbra julafton med mycket glädje o kärlek o jag känner lite vemod att inte få vara med släkt.
Men vi älskar er o hoppas ni har det bra där just ni är.
Lite senare ska hasse o jag på julnattsmässan, kanske följer de andra med
GOD JUL ALLA
tankar
8 dagar kvar :-)
Jag tror att tankens kraft är stark o att vi på nått sätt så som vi tänker.
Så var uppmärksam på hur just du tänker o rensa tankarna ibland.
Jag tror att om vi tänker bra o positiva tankar om oss själva o om varandra så blir vi gladare o får bättre relationer.
När jag var på botten i mitt liv så sa min själavårdare till mig "allt börjar med dig själv, så bli medveten om hur du tänker för dina tankar formar dig"
Samma sak säger egentligen min vän vessna "hela livet är en trädgård o vi kan plocka underbara buketter om vi rensar bort ogrästankarna bara"
Jag tror att tankens kraft är stark o att vi på nått sätt så som vi tänker.
Så var uppmärksam på hur just du tänker o rensa tankarna ibland.
Jag tror att om vi tänker bra o positiva tankar om oss själva o om varandra så blir vi gladare o får bättre relationer.
När jag var på botten i mitt liv så sa min själavårdare till mig "allt börjar med dig själv, så bli medveten om hur du tänker för dina tankar formar dig"
Samma sak säger egentligen min vän vessna "hela livet är en trädgård o vi kan plocka underbara buketter om vi rensar bort ogrästankarna bara"
torsdag 23 december 2010
cambridgekuren
1/1-11 börjar mitt nya projekt, gå ned i vikt, det är ju det jag har nedräkningen för nu.
Jag har bestämt mig för att köra på cambridgekuren dels för att man har kontakt med en konsulent men dels för jag tror att de har flest smaker så det inte blir för enahanda med en o samma smak hela tiden.
Ck, cambridgekuren innehåller även all näring man behöver o man får förutom soppan + vatten dricka kaffe te men utan mjölk i så får man dricka kolsyrat vatten.
Mjölk ska man helst undvika då det kan göra att man går ur ketosen.
Som jag fattat är ketos bra för då förbränner man fett o man känner sig inte lika hungrig, trött el orkeslös längre o det är det stadiet man vill hamna i om jag fattar saken rätt.
Jag kommer gå på ren kur ett tag nu i början o då "äta" 3 ck-soppor/dag o dricka en massa vatten med allt enl ck koncept för ren kur
Sen steg 2 blir kombinerad kur dvs ck-soppor o måltid enl tallriksmodellen samt en massa vatten.
Ja kör deras koncept helt i samråd med min ck-konsulent o hennes kunskap o med mitt sunda förnuft.
För poängen är att inhämta så pass mycket bra kunskap så att jag inte hamnar här igen hur jobbigt en livet kan se ut.
Så nu när jag är ledig så ska jag försöka dra mer på kaffet o mjölken, då det egentligen inte tillför nåt bra för min kropp o det mest tragiska i detta är att jag dricker kaffe men tycker inte om det speciellt mycket men är fast i beroendet o får hemsk huvudvärk utan.
Men nu ska det bli ändring även på mina kaffevanor el ovanor med.
Jag kommer bli hälsan själv :-)
Självklart kommer jag även att lägga in mer naturlig motion i mitt vardagsliv tex så går jag till o från jobbet redan nu men jag kan börja använda trapporna på jobbet o kanske lyckas få in en liten prommenad på lunchen med.
Tänker börja med trapporna först till att börja med.
Säker på att detta kommer funka bra
Längtar längtar längtar
Jag har bestämt mig för att köra på cambridgekuren dels för att man har kontakt med en konsulent men dels för jag tror att de har flest smaker så det inte blir för enahanda med en o samma smak hela tiden.
Ck, cambridgekuren innehåller även all näring man behöver o man får förutom soppan + vatten dricka kaffe te men utan mjölk i så får man dricka kolsyrat vatten.
Mjölk ska man helst undvika då det kan göra att man går ur ketosen.
Som jag fattat är ketos bra för då förbränner man fett o man känner sig inte lika hungrig, trött el orkeslös längre o det är det stadiet man vill hamna i om jag fattar saken rätt.
Jag kommer gå på ren kur ett tag nu i början o då "äta" 3 ck-soppor/dag o dricka en massa vatten med allt enl ck koncept för ren kur
Sen steg 2 blir kombinerad kur dvs ck-soppor o måltid enl tallriksmodellen samt en massa vatten.
Ja kör deras koncept helt i samråd med min ck-konsulent o hennes kunskap o med mitt sunda förnuft.
För poängen är att inhämta så pass mycket bra kunskap så att jag inte hamnar här igen hur jobbigt en livet kan se ut.
Så nu när jag är ledig så ska jag försöka dra mer på kaffet o mjölken, då det egentligen inte tillför nåt bra för min kropp o det mest tragiska i detta är att jag dricker kaffe men tycker inte om det speciellt mycket men är fast i beroendet o får hemsk huvudvärk utan.
Men nu ska det bli ändring även på mina kaffevanor el ovanor med.
Jag kommer bli hälsan själv :-)
Självklart kommer jag även att lägga in mer naturlig motion i mitt vardagsliv tex så går jag till o från jobbet redan nu men jag kan börja använda trapporna på jobbet o kanske lyckas få in en liten prommenad på lunchen med.
Tänker börja med trapporna först till att börja med.
Säker på att detta kommer funka bra
Längtar längtar längtar
pulkarace
Vi har haft härligt pulkarace i backen nu, jag blir som barn på nytt när vi kommer till pulkaåkning.
Nu väntar varm choklad o smörgås.
Middagen blir senare när hasses son o mamman kommer upp hit.
Ska bli kul att ses o imorgon ska vi alla fira julafton med hasses föräldrar, syskon o deras föräldrar
Hoppas vi kan hinna med lite pulkarace innan
Nu väntar varm choklad o smörgås.
Middagen blir senare när hasses son o mamman kommer upp hit.
Ska bli kul att ses o imorgon ska vi alla fira julafton med hasses föräldrar, syskon o deras föräldrar
Hoppas vi kan hinna med lite pulkarace innan
sinnesrobönen
Gud
Giv mig Sinnesro
att acceptera det jag inte
kan förändra.....
Mod att förändra
det jag kan.....
O Förstånd att inse
skillnaden.....
Giv mig Sinnesro
att acceptera det jag inte
kan förändra.....
Mod att förändra
det jag kan.....
O Förstånd att inse
skillnaden.....
skattskrivning
För många många år sedan, skulle hela landet skattskrivas så Maria o Josef fick bege sig dit o Jesus föddes.
Nu 2010 ska det ske igen...vi ska lämna våra hus o lägenhetsnr till folkbokföring o skatteverket så det kan bli billigare att plocka fram statestik mm.
Jag har gjort det nu, jag ringde in o det var en kul upplevelse för mitt nr jag fått av hyresvärden fanns inte på min adress!
Tänkte jag slagit fel o gjorde om det men samma resultat.
Efter 4ggr o 2 samtal till hyresvärden då fanns mitt nr på min adress :-).
Nu ska jag inte göra nå mer avancerat förs efter jul
Nu 2010 ska det ske igen...vi ska lämna våra hus o lägenhetsnr till folkbokföring o skatteverket så det kan bli billigare att plocka fram statestik mm.
Jag har gjort det nu, jag ringde in o det var en kul upplevelse för mitt nr jag fått av hyresvärden fanns inte på min adress!
Tänkte jag slagit fel o gjorde om det men samma resultat.
Efter 4ggr o 2 samtal till hyresvärden då fanns mitt nr på min adress :-).
Nu ska jag inte göra nå mer avancerat förs efter jul
tacksam
9 dagar kvar
Tacksamhet tycker jag är en del av ens livsinställning, att kunna finna livets positiva saker o att vara tacksam, tror jag är vägen till lycka.
Vad är lycka o tacksamhet för dig?
För mig kan lycka vara:
-Vardagens glädjeämnen
-Vara stolt för det jag har
-Inte sörja sånt jag inte har
Jag tror inte man blir lyckligare av att vara rik o kunna köpa precis det man vill ha hela tiden.
På livets konto kommer man iaf sakna nåt, visst man kan drömma o längta MEN det är först när vi mister nåt riktigt kärt som man inser att det är bara yttligt det man kan köpa för pengar.
Livet, kärleken, hälsan, relationer o att ha tak över huvudet tror jag ändå är viktigast här i livet för många av oss o det är nåt som vi kan vara tacksamma för.
Så uppskatta o acceptera livet som det är, även om det inte blir som vi tänkt jämt.
Tacksamhet tycker jag är en del av ens livsinställning, att kunna finna livets positiva saker o att vara tacksam, tror jag är vägen till lycka.
Vad är lycka o tacksamhet för dig?
För mig kan lycka vara:
-Vardagens glädjeämnen
-Vara stolt för det jag har
-Inte sörja sånt jag inte har
Jag tror inte man blir lyckligare av att vara rik o kunna köpa precis det man vill ha hela tiden.
På livets konto kommer man iaf sakna nåt, visst man kan drömma o längta MEN det är först när vi mister nåt riktigt kärt som man inser att det är bara yttligt det man kan köpa för pengar.
Livet, kärleken, hälsan, relationer o att ha tak över huvudet tror jag ändå är viktigast här i livet för många av oss o det är nåt som vi kan vara tacksamma för.
Så uppskatta o acceptera livet som det är, även om det inte blir som vi tänkt jämt.
onsdag 22 december 2010
nedräkning
Jag har ju bestämt att den 1/1-11 så ska jag börja ren cambridgekur.
Fram till då kör jag lite nedräkning.
Idag är det 10 dagar kvar :-)
Vi människor kan bara förändra oss själva inte andra människor.
Vi kan bara förändra oss själva, vår attityd till livet o till det som händer o sker o vi kan även förändra synen vi har på oss själva o på våra medmänniskor.
Men håll med visst skulle det vara enklare att förändra allt runt omkring oss istället.
Skrutt o jag har haft ett tufft liv tidigare o då lärde jag mig att se glädjeämnena i vårt liv hur små de en var, för de finns där även om man inte tror det el ser det
Försök hur jobbigt det en är att se nåt positivt man kan glädjas åt:
Kärleken
Att solen skiner
Att det blir en vit jul
Osv osv
Jag tror faktiskt att man blir gladare på många sätt o kanske till o med mår bättre o blir lyckligare om man har en gladare attityd o utstrålning.
Min utmaning till er får bli:
Att ni ska försöka ta vara på glädjeämnena i er vardag, hur små de en är samt att försök se möjligheter istället för problem.
Med kärlek o glädje till er så här i juletid
Fram till då kör jag lite nedräkning.
Idag är det 10 dagar kvar :-)
Vi människor kan bara förändra oss själva inte andra människor.
Vi kan bara förändra oss själva, vår attityd till livet o till det som händer o sker o vi kan även förändra synen vi har på oss själva o på våra medmänniskor.
Men håll med visst skulle det vara enklare att förändra allt runt omkring oss istället.
Skrutt o jag har haft ett tufft liv tidigare o då lärde jag mig att se glädjeämnena i vårt liv hur små de en var, för de finns där även om man inte tror det el ser det
Försök hur jobbigt det en är att se nåt positivt man kan glädjas åt:
Kärleken
Att solen skiner
Att det blir en vit jul
Osv osv
Jag tror faktiskt att man blir gladare på många sätt o kanske till o med mår bättre o blir lyckligare om man har en gladare attityd o utstrålning.
Min utmaning till er får bli:
Att ni ska försöka ta vara på glädjeämnena i er vardag, hur små de en är samt att försök se möjligheter istället för problem.
Med kärlek o glädje till er så här i juletid
blogg start
Startar upp min fortsättning på gamla bloggen här istället då jag haft en del strul med den förra leverantören, så nu vet ni hur jag roar mig ett tag framöver.
Jag hoppas innerligt att ni ska trivas med mig även här o alla ni nya är varmt välkomna ni med
Jag hoppas innerligt att ni ska trivas med mig även här o alla ni nya är varmt välkomna ni med
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)