För att få en varaktig förändring måste man vara motiverad o se framåt.
Tänk på att du ska förändra en vana o det måste kroppen få en chans att göra o ställa om sig.
Det kan ta en stund.
Drick mycket o jämt under dagen.
Frulle: jordgubbbspåse vatten te o pytte kaffe
Lunch: kycklingpåse vatten o te
Kväll: ljumm vanilj med kanel o kardemumma, te ev lite vatten
Tycker att mina nya 1a dag funkat okej, fått i mig allt vatten det gör mig glad för jag tänker på vattnet verkligen.
Har en påse kvar som jag ska ta till lets dance o tänkte ta en kopp te till då med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar