förkylt

Hur noga man en skyddar sig så är det svårt att klara en vinter utan att få en enda förkylning.
Har ni märkt det?

Nu har turen kommit till skrutten, han är genomförkyld o inte går det att bota!
Enl 1177 kan jag bara lindra MEN inte bota den.

Skruttens immunförsvar måste själv jobba o läka ut förkylningen o under den tiden kan jag då bara lindra så han har så lite besvär som möjligt.

Vid en rejäl förkylning som kan ta olika lång tid att bli frisk från, men de flesta var friska efter 2v enl 1177!
Vid rejäl förkylning är det bra att vara hemma så man inte smittar andra men oxå för att vila.

Har man feber är det bra att dricka mycket, då vätskan gör att slem lättare hostas upp.

Är man täppt i näsan så sov med huvudet högt


En förkyllning orsakas av virus o inte bakterier, så därför hjälper det inte att ta penecillin.

fotbad

Ska sätta mig i ett härligt fotbad, jag brukar göra mitt eget

1 msk såpa
1 msk solrosolja el den oljan jag har hemma
2 msk honung
Varmt vatten så mycket som får rum

Det ger mig må bra feeling

Vad gör ni för att må bra?

b-vitamin

Nu är det konstaterat att jag får i mig för lite b-vitamin.

B-vitamin hjälper kroppen ta upp energgin från maten o samtidigt bryta ned fett, kolhydrater o protein.

B-vitamin lagras inte i kroppen så därför behöver man få i sig det varje dag för att må bra.
B-vitamin finns i kött, fågel, ägg, mejeriprodukter o mörkgröna grönsaker

Får ni i er tillräckligt med b-vitamin?

hårbotten

Har ni liksom jag torr hårbotten?
Då ska ni få ett välgörande recept som hjälper mig iallafall o som samtidigt stärker min hårbotten o förebygger hårbottenproblem som klåda, mjäll o svamp.

Ta 1 del äppelcidervinäger o 10 delar kallt vatten o blanda ihop i en sprayflaska så sprayar du ordentligt i hårbotten efter shamponering.
Det ska sitta kvar!

Detta fick jag av min frissa när hon såg att jag var lite röd o irriterad i hårbotten.

badsmootie

Skrutt bad att få göra badsmootie o ha i när han ska bada.
Det var helt okej så vi börjar med att:
Riva 20 gr tvål o smälta på svag värme i en liten kastrull ha även ner 20 gr kokosfett rör ihop o låt stå till det svalnar el i ca 15 min minst.
Under tiden blandar vi ihop 30 gr röd mjölk så vi får krämigheten med 50 gr olja oliv el raps spelar ingen roll, sen ska 60 gr kokhett vatten o 3 msk honung ner.

Nu blandar vi ihop allt o vispar med en stavmixer.

Häller upp på burkar som är väl diskade o torkade sen kan man förvara smootien i kylen om man inte använder allt direkt.

vitkål

Vitkål innehåller många vitaminer o mineraler bla c-vitaminer, folat, kalcium o järn.
Vitkål är även rikt på antioxidanter o fibrer.

Ideel nyttigheter med andra ord

hårinpackning

När jag kommer ihåg så brukar jag försöka låta håret få sig en inpackning i veckan, men iband glömmer jag o ibland blir det när jag badar el duschar.

Som vanligt gör jag i möjligaste mån min egen.

1 del honung
1 del aloe vera
4 del balsam

Detta blandar jag ihop o låter sitta i ca 30 min om jag kan el längre o sitter den i när jag duschar så hoppar jag honungen.

skrubb

Mitt skrubbrecept är väldigt enkelt o saker vi alla har hemma oftast

Häll lite olivolja i en bunke o rör ner strösocker till en gröt

Sen är det bara att börja skrubba kroppen det ska vi göra nu när vi äntligen är klara med storstädningen av vardagsrummet

badbomber

Eftersom jag inte satt med när skrutt åt så passa jag på att fixa annat i köket under tiden han åt.
Funka bra han acceptera det helt.

Så idag passa jag på att göra lite egna badbomber så på sön kan vi bomberbada igen, det var längesen nu.

BADBOMBER

1/2 dl badolja
1 msk grönt te
1 dl bikarbonat
1 1/2 msk citronsyra
Ev 1 droppe karamellfärg.

Jag brukar värma oljan i en liten kastrull lägga ner teet o låta allt dra till det svallnat.
Sen blandar jag ner resten o formar smeten till bollar i valfri stl som får torka i aluminiumformar, det tar ca 1 dygn.

te laddning

Unna dig lite egen tid för att ladda batterierna med en kopp te.
Te är rogivande o har en mängd hälsosamma effekter på kroppen enl cambridgetidningen/broschyr nr 1/2009:

NÄSSLA
Teet är fräsch, livlig smak med klar grön färg som rensar o återställer kroppen. Har en distinkt arom.

KAMOMILL
Härligt lugnande o avslappnande efter en påtrestande dag

PEPPARMYNTA
Är ett klassiskt örtte som använts sen mitten av 1700-talet för att lugna oroliga magar o fräscha upp andedräkt.

LAKRITSROT
Oxå härligt örtte med distinkt lakritston som stimulerar matsmälltningen o ger extra energi.

LAVENDEL
Sänker blodtryck förhindrar o lindrar matsmälltningskramper o illamående. Ger välmående vid stress spänningar o depressioner mm

RINGBLOMMA
bra för humöret, kramplösande, svampdödande, läkande o antiinflammatoriskt

HIBISKUS
Påminner om svartvinbärssmak o visat sig effektivt vid högt blodtryck o urinvägsinfektion

ÅKERFRÄKEN
Urindrivande o teet innehåller kiselsyra som är bra vid reumatism, ledgångsinflammationer o mot hosta.

RÖLLEKA
bra mor katarr bihåleinflammation o tidigt stadie av feber

Så nu kan vi njuta av en lugn testund med gott samvete

hårinpackning

Passa på att sätta i lite hårinpackning nu när jag ska jobba.

Blanda ihop

1 del honung
1 del aloe vera
4 delar balsam

Det kan man ha i håret i ca 30 min o då jag har kort hår nöjde jag mig med att ta 1 tsk som 1 del.

allmogetips

Den som vill ha en bra hälsa under kommande år ska äta ett äpple på nyårsdagens morgon!

Det hälsar min svägerska molly

ingefära

Att ingefära är bra om man är snuvig el har magtrubbel kanske många av oss vet, men nu har danskarna gjort en studie som visar att det även är bra vid migrän.

Ingefäran ska tydligen fungera som aspirin!
Jag antar att man tar det vid början av migränkänning.
Jag har kokat mig en kopp ingefärste för att testa då jag börjar känna av...får se om det kan hjälpa.

Hasse koka iallafall 1 kopp vatten med 1 tsk färsk riven ingefära, hade ner 1 tsk honung o lite citron.
Nu ska det stå o dra i 5 min o sen silar man det innan man dricker.

Jag helgardera dessutom med att gå o lägga mig