Nu är det konstaterat att jag får i mig för lite b-vitamin.
B-vitamin hjälper kroppen ta upp energgin från maten o samtidigt bryta ned fett, kolhydrater o protein.
B-vitamin lagras inte i kroppen så därför behöver man få i sig det varje dag för att må bra.
B-vitamin finns i kött, fågel, ägg, mejeriprodukter o mörkgröna grönsaker
Får ni i er tillräckligt med b-vitamin?
Det är därför vi även blir tröttare vintertid eftersom man får det av solen så ut i solen alla glada om ni nu har nån sol för det har inte jag idag.
SvaraRadera