- Sätt dig el stå med fötterna i sär typ axelbrett isär med böjda knän
- Slappna av i nacke axlar armar o rygg
- Andas stilla o lugnt o tänk på att slappna av när du andas.
- Känn hur musklerna blir tunga....
- Rikta tankarna inåt i dig själv
- Rensa tankarna helt o hållet
- Rikta sakt dina positiva tankar mot din målbild o på vad du behöver göra för att nå dit
Gör du så här ibland blir dina tankar ofta mer konstruktiva o klara tycker jag, då detta hjälpt mig många gånger när mitt liv varit kaotiskt o energikrävande.
Ta en paus, gör nåt annat, när du kommer tillbaka så har du fått mer energi o kanske nya infallsvinklar med nytt perspektiv på det du gör
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar